七年就是一辈子,我的七分之三。干货满满

释放双眼,带上耳机,听听看~!

七年就是一辈子,我的七分之三。干货满满

2020年刚刚结束了,还是老规矩,开始准备给过去的这一年来做一次小小的总结,包括成长、思考、启发、行动……用文字把它过去这一年的事情都记录下来,让思考和记忆都被保存下来,等到七年之后,在回忆往事的时候,再打开看看一下,更加有画面感,这也算是一种仪式感吧。

很喜欢一句话:没被记录过,就没有生活过还是和之前一样,打算用一个一个的关键词来进行盘点和总结一、关于时间冯仑在《理想丰满》书中,看到这样一句话:“我拿起一杯水,马上把它喝了,这个叫喝水;如果我举了10个小时,这叫行为艺术,性质就变了;如果有人举上100个小时,就死在这儿了,这个动作依然保持着,实际上就可以做成一座雕像。

然后,然后再保存50年,就可以修成一个博物馆,拉根红绳就可以卖参观门票了,这样就成为文物了。”有时候不是行为本身,而是时间会决定一件事的性质。

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我们每天在时间的迷宫中来回穿梭,发现你越是采取单一的时间节奏,越是容易在时间洪流中存在如果每天、每周、每月、每年,甚至辈子都保持一个简单的时钟,你就越容易获得时间的恩赐(看了曾国藩的人生经历后,发现他当官越大,而应酬越少,他的日程是非常简单的,也是非常固定的,日记一天不落,他的家书一封都没缺,原因是他写完一封信,他还要抄一遍,他真的有那么多时间。

)反之,如果你经常因外界压力或奖赏,放弃自己的节奏,那么就容易迷失在时间迷宫里比如,谁发的工资越高你就去那家公司;或者听到某一个赚大钱的机会你就开始不专注了;或者周末在家休息时,你采取了兴趣驱动,这样你就不断在时间节拍中切换,你将消耗越来越大。

结果既得不到金钱,也得不到兴趣最可怕的时候,当你到了四五十岁的时候,你发现时间还不属于你在我们人生职业发展过程中,如果要选择学习一项必修的能力,我会建议是写作表达能力,它是一项底层能力,同时也是经得起时间考验的能力。

无论时代怎么变化,科技怎么进步,这项能力大概率是不会替代,可能会越来越有价值今年我给好几个人的建议,不管你是上班族还是自由职业者,都可以学习写作能力,持续深耕某一个领域,持续输出内容,坚持个三五年后,你就是这个行业领域里面的高手,别人不可能短时间追上你,因为时间就是一道护城河,你用了多少时间,同样别人也需要用这么多时间。

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亚马逊创始人杰夫·贝索斯说:如果你做的每一件事,把眼光放到未来三年,和你同台竞争的人很多;但是如果你的目光能放到未来七年,那么可以和你竞争的就很少,因为很少有公司愿意做那么长远的打算一个人思考的时间尺度决定了他的思维高度,最近一年对这句话理解又深刻了一点。

二、关于做饭在2020年,大概做饭三十多次,时间主要集中在上半年,特别是春节和疫情期间,经常在家里做饭,还有每年的团年饭,基本上都是我来做,不知不觉就做了有十几年了,以前是被要求做,现在是主动做,因为平时很少回家,所以会专门给家人每一年的团年饭,也算是一种意义感吧。

主要菜品:炖菜、炒菜、凉拌菜等,包括 萝卜炖猪蹄、爆炒花甲、青椒腊肉、青菜煎蛋汤、莴笋烧兔、凉拌黄瓜和折耳根、酸菜豆腐鱼、黄瓜鲫鱼汤、爆炒郡肝、尖椒肉丝……

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你为什么喜欢做饭?时不时有人在问最早14岁,开始学习做饭的时候,当成一个任务,是被家人逼出来的后来觉得餐馆的东西不太卫生,还是自己做的安全一些再后来慢慢放弃辛辣改为清淡,就学会了煲汤炖菜随着做饭的时间越久,慢慢对它产生一点兴趣,可以当成一种放松方式。

因为发现在做饭的时候,能够调动你的眼、手、脑,还有嗅觉和味蕾顺便需要带有一点作品意识和产品思维,想办法更好地去呈现它的各种形态(颜色、形状、摆盘等)能够让你全心投入做饭的过程中,把注意力专注于当下感受和体验,不用去想其他杂事,在这个过程中容易忘记了时间的溜走,就有可能产生心流吧!。

其实做饭也是调节自我情绪状态的一种方式,因为做饭可以给人带来一种确定感,有一种被治愈的感觉三、关于运动今年考虑到疫情和工作时间两个方面,调整了一下运动形式第一、室外运动以跑步为主,快走为辅;第二、室内运动,做一些微运动,包括下蹲、俯卧撑、腹肌轮。

2020年跑步了27次,平均每次跑8公里左右,累计有226公里,从四月开始到十月份结束,到十月后,工作越来越忙,时间被占用了很多

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在坚持跑步三年中,还是发生了一些变化:1、体重增加了两斤,达到了,身体更加结实和匀称2、跑了两个马拉松,坚持做一件事情耐心增加了,延迟满足感增强了3、精力充沛,思考效率更高,有十几篇公众号文章是在跑步过程中产生出来的灵感,并完成了框架构思。

4、突破了三次的自我局限,第一次是10公里,第二次是半马,第三次是全马当室外运动暂停了,而室内运动还在继续,就是每天的微运动,每天早上起床后,会做50个下蹲,100个俯卧撑(分两次,一次50个),20个腹肌轮。

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这个运动量,基本维持了身体健康的需求,这一年基本上没有什么感冒,同时肌肉越来结实,体重也慢慢达到了130斤不管做哪个工作,哪怕是求职面试,或者与人社交,我们首先都是在”卖“自己,俗话说,做事先做人,表达的就是这个意思。

那么,在“卖”向别人卖自己的时候,对方第一步感知到的,就是你外在整体精神面貌,如果是身体匀称,精神焕发,就容易给对方一种力量;如果是身体发福,略显疲惫,就容易给对方一种无力感所以,在“卖”自己之前,先把自己打造好,你可能不知道,脑子这东西永远“最先受身体影响”,而不是你曾经误以为的那样,“先受知识影响”。

你健康的身体才是真正的门面,锻炼才是最佳效果却实际上零成本的美容我们经常把长期主义挂在嘴边,逢人就说,我要坚持做一个长期主义的人,简单来说,就说不太注重眼前的收益,更看重长远的价值长期的前提,就是我们的生命要活得足够长,才能实现所谓的长期价值,那么赚到最有价值的那一段。

因为巴菲特所有的财富资产,其中有90%以上,是在五十岁以后赚到四、关于写作2020年这一年,在微信公众号上面,推送了17篇文章,还有十几篇框架已经构思好了的文章,正在躺在有道云笔记里面睡觉考虑这些文章是要推送到微信公众号上面,还是要保证质量,需要完善、完善、再完善…..。

这样的完美主义思想就容易造成了拖延症,发现迟迟都没有达到预期的样子,后来发现再这样下去是不行的,因为今年中途中断了近2月,没有写出一篇完整的文章,当我准备再次写一篇文章的时候,明显感觉到有点吃力了,这时候心里就在想,如果再一次中断时间较长的话,后面再的难度就会越来越大了,放弃的可能性也会越来越大。

为了继续强化写作的习惯,于是,就调整了一下策略,开始写每日思考笔记,只有这样高频次的写作,才能更好地锻炼写作能力,提高文字表达的能力从3月1日开始,每天都坚持写几百字,中间没有中断一次,坚持到12月31日,连续写了10个月,累计字数近20万。

逐渐把写作训练成一种习惯,就像每天洗脸刷牙一样,融入到每天的生活中,那么基本上就不需要靠太多意志力了!通过这样高频率的写作后,明显感觉写作能力提升了,对一个问题的思考深度和宽度也加强了,还有逻辑思考力为什么会有这样的一个想法和行动呢?

因为看到这样一句话:没有被记录过,就好像没有生活过于是,我想把每天所见所思的一些东西,用文字把它记录下,让思考和记忆被保存下来尝试着找到一件特别的事情,或者去做一件特别的事情,为今天去赋予意义感,让今天与昨天感觉有那么一点与众不同。

你正在经历的这一天,和上周的这一天,有什么不一样吗?我发现写作还有一个好处,就能够转移注意力,释放负面情绪。每次当我不安静的时候,我就会坐下来写一写。

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打开台灯,坐在电脑前,把此时此刻大脑里面浮现的那些模糊又混乱的思绪,通过文字把它有序地呈现出来,听着键盘嘀嗒的声音,跟着自己的敲打节奏,收敛被分散的注意力,开始建立内在的秩序,用写作来驱赶焦虑五、关于幸福。

今天对这个词有了一些新的体会,发现幸福就是学会具体地活着范伟老师在《求求你夸夸我》电影中,有这样一段台词:幸福就是当我饿了,看到别人手里拿着一个肉包子,此刻他就比我幸福;幸福就是当我冷了,看到别人穿着一件厚棉袄,此刻他就比较我幸福;。

幸福就是当我急了,发现只有一个厕所,他先蹲在哪儿了,此刻他就比较我幸福细细品味了一下,里面暗藏着一些大智慧,幸福来自一些具体的事情,从做具体的事情去获得幸福感如果我想过幸福,无论工作还是生活,一个很重要的前提就是学会做具体地做事,前提是学会设立一些具体的目标。

比如:不要说我要多看书,而是我今天要看完《精进》这本书的第40页至60页不要说我要多锻炼,而是我要每周跑步两次,每次跑步五公里不要说我作息规律,而是我必须在晚上十一点前睡觉,早上七点前起床不要说我要多写作,。

而是我要在今年在03月01日至12月31日,十个月,每天写思考笔记300字以上我们很喜欢谈人生,谈理想,谈爱情我们喜欢高山,喜欢大海,喜欢诗和远方但那其实根本不是活着本身活着,是具体的就算你有宏大的目标,也一样要拆分到每天需要做的具体事情中。

今天吃了什么,做了什么,收获了什么,痛苦了什么,成长了什么等等此时此刻这一分钟,我们都不能直接跳过,不管你有意识或无意识,是如意或不如意,它都是你人生总时间的一分钟所以,一个人能不能幸福,不取决于你活得多么宏大,取决于你活得多么具体。

六、关于自律人为什么要自律呢?随着时间的转动,房间不整理就会变得杂乱,衣服不打理就会变皱褶,身体不运动就会变得松弛,电脑桌面越来越凌乱,手机系统越来越卡,耳机线越来越凌乱…..生命与个人,比如自律总是比懒散痛苦,放弃总是比坚持轻松,变坏总是比变好容易。

少有人能做到自我管理,大多数人作息不规律,饮食不规律,学习不规律生命与群体,比如大公司的组织架构会变得臃肿,员工会变得官僚化,整体效率和创新能力也会下降;封闭的国家会被世界淘汰这些所有的现象都可以用一个定律来解释 — — 熵增定律。

因为事物总是向着熵增的方向发展,所以一切符合熵增的,都非常容易和舒适,比如懒散。(熵,是系统中的无效能量,用以度量一个系统“内在的混乱程度”。)在《少有人走的路》在最后一章也如此解释自律。

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因为所有事物都在向着无规律,向着无序和混乱发展,如果你变得自律,你就得逆着熵增做功,这个过程会非常痛苦记得有人曾经问过我“人为什么要自律”的问题,我哑口无言,不知道如何作答因为每个人都要选择自己生活方式的权利,。

可以散漫,也可以自律现在我想我知道答案了,生命本身就是自律的过程,即熵减的过程任正非说过这样一句话:自律是最低成本的自我管理遇到年龄我大一些的人,觉得我的生活方式很健康,在这个话题上可以聊很多遇到一些比我年轻的人,有时候他们的观点截然相反,觉得这种生活方式没意思,没有乐趣,不如出去浪。

有时候给一些人聊,讲我的一些生活规律的心得,他们觉得你不抽烟、不喝酒、不打牌、不吃火锅……饮食也清淡,作息也规律,感觉是过上了老年人一样的生活,人生少了很多刺激和乐趣,这样的生活还有意思吗?但是,我也有自己的一套算账逻辑:

第一,时间有限,想干的事情很多,而时间越来越不够用了,开始要做减法了,把时间资源更多地用于投资,专注在个人成长上面,拓展自己的认知边界,尝试更多的可能性第二,吃喝玩乐,目前我对来说,是一件 高收益值、短半衰期 事件,带来的刺激感是越来越弱了,边际效用不断在递减。

节假日都不喜欢出门了,去旅游景区看人,不如待在家里看几本好书知识是有网络效益的,积累越多,网络连接就越强,边际效用不断递增第三,作息规律,我们身体也有自己的运行时间,养成生物钟,减少来回切换的能力损耗,如果你工作日按时作息规律,但到了周末不上班就放纵一下自己,这样会导致第二天不能按时起床,精神不佳,注意力不集中,做事分心,效率会打打折扣。

第四,运动蓄能,没有体力,那来心力身体就是我们的硬件系统,情绪就是我们的软件系统如果硬件系统不强大,不能支持软件系统的高速运行,就容易卡机运动野蛮其体魄,读书文明其大脑软件和硬件一起都要升级所以,这样就可以把更多时间和精力,用在跑步、做饭、写公众号文章、学一点编程…….

(写作和编程可以锻炼我们大脑逻辑思维与结构框架能力)学会与时间做朋友,这些事它是有复利效应和时间增值,随着积累越多,价值就会不断放大,边际效用在不断递增希望未来,身材不走形,中年不油腻七、关于决策经常听到这么一句话,选择大于努力,如何才能做出好的决策,那什么又是决定了我们的决策质量呢?

听到梁宁老师在一次分享中提到,影响一个决策质量的两个关键要素,就是信息环境和决策模型,也可以简单来说,就是数据质量+算法模型,只有采集的数据质量越高,加上我们算法模型要好,两者结合起来,才更有可能做出一个最佳决策。

打一个比方,更容易理解,比如决策质量就相当于一道菜的品质,那是什么决定了一道菜的品质,主要也是两个方面,食材质量和厨师手艺,如果只是满足了其中一种,是不会达到所谓理想的效果,因为这两者是相互影响,相互促进。

当我们在做人生重大决策的时候,可以参考一下这五个原则:战略学:判断趋势(变换尺度思考),看这件事是否有较长期发展的可能;心理学:内驱力原则,如果这件事需要长期的精力投入,问自己内心是否热爱和认可,如果不喜欢就很难长期坚持下去。

系统学:寻找系统的关键解(提升认知),从长期来看,所有的竞争最后都是认知的竞争因此,要思考投入的事情能否增加自己对某一些问题有更深刻的理解经济学:边际成本与复利效应,我们有没有可能做一件事做得越多,成本越低;或者成本不变,但收益不断增长。

本质上是分析判断这件事是否有非线性增长的可能性黑天鹅:(非线性后果)一件事情发生的概率非常小,但一旦发生,对我们生活有很大影响的事情而正面黑天鹅,是指一旦发生对我们有积极影响的事情八、关于优势之前我觉得我最擅长东西应该是数据分析了,后来一些人在看了我的微信公众号文章之后,给我反馈是“系统思考能力”,当时我有一点疑惑,就是到底什么是系统思考能力啊,我好像没有明显感知到我的系统思考能力。

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后面开始做企业咨询了,开始慢慢理解了,所谓的系统思考能力,就是把多维度(横向和纵向)的能力模块进行排列组合,调用自己的多项能力去理解与剖析一个事物。

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举例:我的第一篇公众号文章:《在一碗牛肉面中吃到了“经济学原理”:边际成本》,有很多读者看到了之后,给我留言说:这篇文章角度新颖、深入浅出、风格还挺有趣,你怎么想到牛肉面与经济学概念结合在一起……我最近开始在思考了一下,怎么写出来这篇文章的呢?

写这个标题,的确是我在吃牛肉面的时候想到的,因为那段时间晚饭都一直在吃面(哈哈,主要是面食比较经济哈),在吃面的过程中,我就看了看面馆的菜单,就多思考了一下:为什么一两面9元,二两面11元而不是18元呢?

那段时间经常听到一个经济学概念“边际成本”突然,我就觉得可以用一个经济学原理中的边际成本来解释这个问题然后,就想了一下,写这篇文章,需要哪些知识能力模块呢?知识能力模块如下:①餐饮知识:我之前做过餐饮火锅,比较熟悉餐馆的各个流程环节,了解它的成本结构。

②经济学知识:我之前学过《5分钟商学院》商业篇和《薛兆丰的北大经济学课》,学过几个经济学概念,比如机会成本、沉默成本、边际成本、边际效益等等③成本分析:我是建筑工程造价专业毕业,又从事过成本控制方面的工作,有一定的成本意识。

④结构化思维:之前看过《结构思考力》、《透过结构看世界》等⑤逻辑思考力:之前看过《逻辑思考力》、《简单逻辑学》等,运用到了演绎法,逻辑递进,过程推演⑥数字计算:理工科毕业,这些都具备⑦数据分析:从事数据分析工作,平时工作就积累了。

发现我只是把他们从我过往的经验中,总结提炼出来,然后重新排列组合一起来用,于是就写出了这篇文章学习就从把各个地方学到不同的东西,经过理解、拆解、内化、吸收,然后排列重新组合,形成自己东西的过程把不同的能力模块进行打包组合,慢慢形成差异化。

(与其更好,不如不同)

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关于优势,别人给我反馈的是系统思考能力:我进行组合并提炼出三个能力模块:数据分析、经营分析、商业分析数据分析偏向于过程(颗粒度更细);经营分析偏向于结果(颗粒度更粗);商业分析偏向于原因(有果必有因);。

于是就把这三种能力串联起,形成一个闭环九、关于恐惧今年出来做咨询后,需要接触不同的行业与公司,自己有一种强烈的感觉,那就是经常处于【知道自己不知道】的这种状态,让自己经常有一种焦虑感和恐惧感,导致大概有四分之一的时间,晚上睡觉都会失眠,有时候会陷入思考问题中,时不时半夜又爬起来,马上打开微信的语音,记录下那些在大脑里面那一闪而过灵感与想法。

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同时,感觉今年又是成长可能是最快的一年,前前后后接触了大概有二三十家不同行业的企业,慢慢构建了一套自己的业务分析模型与方法论,现在能够更加快速地运用咨询过程中,给他们做分析,提建议……

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在做咨询的过程中,随着接触陌生的人越来越多,经常现场给他们梳理业务的经营问题,在白板上面做分析与解答,当众讲话欲表达的能力得到了一定的锻炼和提升,不会像之前那样,那样容易紧张而手足无措了直面恐惧,才能不再恐惧。

恐惧是我们与生俱来的东西,正因为我们时刻对外界保持恐惧,我们才生存了下来,所以,我们的基因里面会自带恐惧成分每个生命体,之所以能健康的生存,就是因为不断地看到恐惧,并且不断地通过行动克服恐惧如果看不到恐惧,那才是最恐怖的事情。

那些坚持健身的人,一定是看到了某种恐惧,愿意每天承受身体上的痛苦受到了久违的愉悦去做让你感觉害怕的事情,这样才会有更大的进步十、关于价值去年九月我把自己过往三四年,关于数据分析的学习资料整理出来,并分享到朋友圈,方便对数据分析有需求或者感兴趣的朋友,可以收藏这份资料清单。

发到朋友圈后,收到几个朋友的私信,请教关于数据分析方面的问题,然后在微信上面给对方解答后,突然收到了对方的微信红包,感觉还是有点意外,同时也非常有成就感,说明你给别人讲的东西,不是废话,还是有价值的,别人才愿意给你发一个大红包,这个是给了我一个正反馈,因为被认可也是一种需求。

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在十一月的时候,有人付费找我咨询关于数据分析,虽然这个费用对于做企业咨询来说,是不高的,但是对于一个职场人来说,愿意花这个钱来找我,一种价值的认可,因为愿意付费的背后是一种信任,一个正向反馈,非常有意义感和成就感。

之前,还有一个公司看了我的公众号文章之后,就找我详聊了一下,觉得还可以,准备我去做关于数据分析方面的技能培训当时,还是对自己不够自信呀,就没有去尝试和行动这次给我来了一些信心和动力,后面还可以继续思考一下这个方向。

真的,越分享,越幸运。这是七年成长记录的第三年,明天继续成长,继续分析。试玉要烧三日满,辩才须待七年期。

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